‏إظهار الرسائل ذات التسميات معلومات عامة. إظهار كافة الرسائل
‏إظهار الرسائل ذات التسميات معلومات عامة. إظهار كافة الرسائل

البــابــــــونج

زهرة البابونج :
 هي أحدى النباتات العشبية التي تطلق على زهرة الأقحوان ، ذات لون أبيض أو أصفر فاتح ، سريعة النمو ، لها رائحة مميزة وقوية ، وتزرع في مختلف الاماكن كالبساتين والاودية وبجوار البيوت ، وتحتوي بجميع انواعهاعلى المواد الطيارة الفعاله لعلاج الأمراض ، حيث تتواجد هذه العشبة في أغلب البيوت خصوصا البيوت العربية ، لقناعة الجميع بآثارها المحموده على صحتنا خصوصا ما يتعلق باضطرابات الجهاز الهضمي . ويتميز زهر البابونج باحتوائه على تركيبة مميزة مكونة من عدد من الزيوت الطيارة ومواد هلامية تكسب هذه العشبة ميزتها العلاجية الخاصة .

فوائد البابونج: 


فوائد البابونج للبشرة
البابونج مضاد للالتهابات ،ويساعد في ازالة تهيج الجلد مثل الأكزيما، حب الشباب، والحساسية.

بفضل خصائصه المضادة للأكسدة، يمكن لشاي البابونج ان يساعد أيضا في محاربة الشيخوخة، لانه يغذي ويرطب البشرة.

فوائد البابونج للشعر
من فوائد البابونج للشعر ان يساعد في مكافحة قشرة الرأس، ويخفف تهيج فروة الرأس ويغذي شعرك.

فوائد البابونج لعلاج الجلد 
تم استخدام شاي البابونج من قبل اليونانيين والرومان والمصريين وكان بمثابة مرهم للجروح لتعجيل الشفاء. وذلك لأن بابونج مضادة للالتهابات، ومضاد للجراثيم وتأثيراته المضادة للأكسدة.

فوائد البابونج لمرضي السكري
وقد أظهرت بعض الأبحاث أن البابونج يمكن أن يساعد أولئك الذين يعانون من مرض السكري. كما أنه يساعد في خفض ارتفاع السكر في الدم.



 مضاد للجراثيم
 شرب شاي البابونج يمكن أن يساعد على منع وعلاج نزلات البرد ويوفر الحماية ضد الامراض المرتبطة بالبكتيريا والعدوى.

 مهدئ للتشنجات العضلية
شرب شاي البابونج يرفع مستويات الجلايسين في البول، وهو مركب  يهدئ من تشنجات العضلات. ويعتقد الباحثون أن هذا هو السبب في ان شاي البابونج يمكن أن يكون علاج فعال لآلام الطمث .

فوائد البابونج للمعدة
البابونج، هو عشب رائع للتخلص من اضطراب المعدة. لانه يساعد على تهدئةالعضلات وبطانة الأمعاء، ويمكن أن يساعد البابونج في علاج سوءالهضم وحتى أولئك الذين يعانون من متلازمة القولون العصبي .

فوائد البابونج فى علاج الارق 
 شرب شاي البابونج يهدئ الجهاز العصبي بحيث يمكنك النوم بشكل أفضل. وقد تم استخدامه كحل للأرق لعدة قرون.

فوائد البابونج فى علاج البواسير 
 مرهم البابونج يمكن أن يساعد على تخفيف البواسير

فوائد البابونج فى الحد من انتشار السرطان
من المحتمل جدا أن شاي البابونج يمكن أن يساعد في الحد من الخلايا السرطانية، على الرغم من أن الأبحاث لا تزال جارية لمعرفة بالضبط كيفيفة عكس البابونج نمو الخلايا الشاذة.

فوائد البابونج لعلاج الصداع النصفي
تشمل فوائد شاي البابونج أيضا تخفيف الصداع النصفي. أولئك الذين يعانون من الصداع النصفي المتكرر قد ذكرو أن شرب الشاي بانتظام خفض بشكل كبير وتيرة وشدة نوبات الصداع النصفي.

فؤائد الزبيب

الزبيب :

هو عبارة عن ثمار العنب الناضجة الجافة، ويتميز بنسبة السكر العالية،

القيمة الغذائية :
يتميز الزبيب بخواص العنب الطازج ، ويحتوي الزبيب على البوتاسيوم والفوسفور والكالسيوم والمغنيسيوم والنحاس والحديد والالياف والمواد الكربوهيدراتية وفيتامين ب ، ج ، والسكريات ، وهو غني بالمواد المضادة للاكسدة ، وله دور كبير في علاج امراض الجهاز التنفسي وامراض الجهاز الهضمي 

فوائد الزبيب الطبية :

يخفض ضغط الدم المرتفع 
يخفض مستوى الكوليسترول في الدم 
يقى من امراض القلب 
مهدىءللسعال وطارد للبلغم بشرب مغلي الزبيب في الماء 
يقاوم الميكروبات والفيروسات 
مضاد للأكسدة 
يمنع تكون طبقة البلاك على الاسنان 
يخلص الجسم من السموم 
يقلل الدم في الدورة الشهرية 
يقى الطحال والكبد والمعدة 
مقوي للذاكرة 
يقى من سرطان القولون 
مقوي للرغبة الجنسية ومعالجة مشاكل الانتصاب عندالرجل 
يقى العيون من الامراض 
يقى من هشاشة العظام 
مضاد للالتهابات 
ملين 
ينقى الدم 
يصفي وينقي الصوت 

الامراض التي يعالجها الزبيب :

الامساك .
البواسير .
تسوس الاسنان .
التهاب اللثة .
الروماتيزم والتهاب المفاصل .
امراض الكبد والمرارة .
سوءالتغذية ونقص الوزن .
التهاب الحلق .
امراض الرئة والصدر.
امراض الكلى والمثانة وحصى المثانة .
تقطير البول. 
الملاريا .
داء النقرس .
الشقيقة .
اليرقان .
فقر الدم .
امراض المعدة وحموضة المعدة .
النزلات المعوية.
الهرش والحكة 
الجدري.
قراع الرأس .

ما هيا فيتامينات ب

فيتامين ب 
 عبارة عن ثمانية أنواع من الفيتامينات التي تذوب في الماء ،
 و تلعب دوراً مهماً في عملية إنتاج الطاقة والأيض، بالإضافة إلى دوره في دعم وظائف الجهاز العصبي، وأنّه يساهم في إعطاء النضارة للبشرة والجلد والشعر والعديد من الوظائف المهمة الأخرى.
وهذه الفيتامينات هيا :
 }فيتامين ب1(الثيامين) - فيتامين ب2 (ريبوفلافين) - فيتامين ب3 (النياسين) -
 فيتامين ب5 (حمض البانتوثينيك) - فيتامين ب6 (البيريدوكسين) - فيتامين ب7 (البيوتين) - فيتامين ب9 (حمض الفوليك) - فيتامين ب12 (كوبالامين).{
فوائد فيتامين ب 
تتلخص فوائد فيتامين ب  في :
يحد من أعراض قصور الانتباه والتركيز.
يزيد من نمو الخلايا وانقساماتها.
يمنع حصول فقر الدم. يعطي الجسم الطاقة.
يذوب في الماء الموجودة داخل الجسم، لذلك الفائض من هذه الفيتامينات يطرح بالبول.
يدعم عملية الأيض (التمثيل الغذائي) .
يحافظ على الأعصاب، ويعالج توتر الأعصاب، ويعزز وظيفتها.
يعزز مناعة الجسم، ويقويها.
يخفف من خطر الإصابة بأمراض السرطان، خاصة سرطان البنكرياس.
يحد من فرط الحركة.
يساعد على نمو الدماغ بشكل صحيح، ويقيه من الإصابة بالأمراض.
تحويل الجلوكوز في الجسم إلى طاقة.
يحافظ على صحة الجهاز الهضمي.
يساعد على إنتاج الخلايا الحمراء في الدم.
يقي الجسم من التعب، والإرهاق.
يدخل في تركيب بعض الأنزيمات.
يزيد من القدرات العقلية، ويحمي الفرد من الإصابة بمرض الزهايمر.
يدخل في تشكيل الحمض النووي الخاص في الإنسان.
يزيد من جمال البشرة، ويحافظ على رطوبتها، ويجعلها ناعمة، ويزيل الجفاف،
 ويعالج التجاعيد. يزيل الخلايا الجلدية الميتة، ويجددها.
يغذي بصيلات الشعر، ويعالج تساقطه، ويزيد من كثافته، ويسرع في نموه وتطويله.
نقص فيتامين ب 
يسبب نقص فيتامين ب المركب بعض الأمراض مثل:
نقص فيتامين ب1(الثيامين)  يسبب الإصابة بمرض البري بري، 
وهو مرض يصيب الجهاز العصبي، ويشمل كلاًّ من: الاضطرابات العاطفية، 
وفقدان الوزن، واعتلال الدماغ، وألم في الأطراف وضعف بها،
 وقصور في عضلة القلب، وعدم انتظام الدقات.
 نقص فيتامين ب2 (ريبوفلافين)  يسبب كلاًّ من: الحساسية الشديدة من أشعة الشمس،

 وتشقق الشفة، والتهاب اللسان، والجلد، والحلق.
نقص فيتامين ب3 (النياسين) يسبب الإصابة بمرض الحصاف وأعراضه هي: 
التهاب الجلد، والإسهال، والعدوانية، وضعف الجسم، والأرق، والقلق، 
والاختلاط العقلي، والخرف.
نقص فيتامين ب5 (حمض البانتوثينيك) يؤدي إلى ظهور حب الشباب.
نقص فيتامين ب6 (البيريدوكسين)  يؤدي إلى فقر الدم، والتهاب الجلد، والاكتئاب،

واحتباس الماء في الجسم، وارتفاع ضغط الدم.
 نقص فيتامين ب7 (البيوتين) يؤدي إلى إعاقة النمو، وحصول اضطرابات عصبية.
 نقص فيتامين ب9 (حمض الفوليك)  يؤدي إلى فقر الدم الضخم، وتشوهات خلقية في الأجنة.
نقص فيتامين ب12 (كوبالامين) يسبب اعتلالاً في الأعصاب، وفقدان الذاكرة، 
والإصابة بمرض المناعة الذاتية، وفي حالات نادرة يؤدي إلى الشلل.
أماكن تواجد فيتامينات ب
فيتامين ب1(الثيامين) :
 يوجد في الكبد، والخميرة، والحبوب الكاملة مثل الأرز الأسمر، والحبوب المدعمة، 
كما أنّه موجود بكميات متوسطة في غالبية الأطعمة ، 
ويعمل الطبخ لفترات طويلة والطبخ بكميات كبيرة من الماء (مثل السلق) 
على خسارة الثيامين، كما أنه يفقد بالأكسدة والإشعاعات المؤينة، 
ويحتل هذا الفيتامين مكاناً خاصّاً في أغشية الخلايا العصبية،
وبالتالي فإنّ له وظائف في الأعصاب والأنسجة التي تستجيب لها، مثل العضلات.
فيتامين ب2 (ريبوفلافين) :
ويتواجد فيتامين ب2 بمستويات مرتفعة في الحليب ومنتجاته كاللبن والجبنة،
 كما أنه موجود بكميات كبيرة في الكبدة وذلك نظراً لارتباطه مع البروتينات في الأغذية،
 كما أنّ الحبوب الكاملة والحبوب المدعمة به كالخبز تعتبر مصادراً جيدةً نظراً لتناولها 
بكثرة،
فيتامين ب3 (النياسين) :
ومن أهم مصادره الغذائية الحليب، والبيض، واللحوم، والأسماك، والدواجن، 
والحبوب الكاملة، والحبوب المدعمة، مثل: الخبز المدعم، والمكسرات
 مثل الفول السوداني، وجميع الأغذية المحتوية على البروتين، 
كما أنه موجود بوفرة في الفطر، والهليون، والخضروات الخضراء الورقية .
فيتامين ب5 (حمض البانتوثينيك) :
 موجود في نطاق واسع من الأغذية، وتؤمن الحمية الاعتيادية الاحتياجات 
من حمض البانتوثينيك، وهو موجود بكمياتٍ عاليةٍ في لحم العجل،
 والدواجن، واللحوم الداخلية، والحبوب الكاملة والبطاطس، والبندورة، 
والبروكلي، ولكن تتم خسارة حمض البانتوثينيك بسهولة في عمليات إنتاج الطعام،
 مثل التفريز والتعليب.
فيتامين ب6 (البيريدوكسين) :
موجود في العديد من المصادر الغذائية، حيث تعتبر اللحوم، والدواجن، والأسماك،
 والبقوليات، والفواكه غير الحمضية، والحبوب المدعمة، والكبدة مصادراً عاليةً له.
فيتامين ب7 (البيوتين) :
يوجد البيوتين في عدد كبير من الأغذية، والتي تتضمن صفار البيض، 
والحبوب الكاملة، واللحوم الداخلية، وفول الصويا، والأسماك والحليب،
 ويمكن الحصول عليه بكميات كافية بمجرد التنويع في تناول الأغذية،
فيتامين ب9 (حمض الفوليك) :
يوجد الفوليك بشكل خاص في البقوليات والخضروات، 
وخاصة الخضروات الورقية الخضراء، وهو موجود في الحبوب المدعمة والبذور
 والكبدة، ويتأثر الفولات سريعاً بالحرارة والأكسدة.
فيتامين ب12 (كوبالامين) :
موجود في المصادر الحيوانية، مثل: اللحوم، والدواجن، والأسماك، والحليب،
 والأجبان، والبيض، كما يتم أحياناً تدعيم بعض أنواع الحبوب به.

الطحينة وفؤائد لا حصر لها

الطحينة :

مقو عام للجسم، تحتوي على البروتينات ومعادن أساسية كالكالسيوم، والحديد، والفسفور، والمغنيسيوم، والبوتاسيوم، إضافةً إلى حمض الفوليك وفيتامينات مغذية أخرى مثل (ب1 ب2 ب3 ب5) .

 فوائد الطحينة :

تحمي الجسم من الإصابة بمرض الأنيميا " فقر الدم " وتساهم في إنتاج كريات الدم الحمراء.

تساعد على تخليص الجسم من السموم المتراكمة في الكبد.

تحافظ على سلامة العضلات وتساعد على إعادة بنائها.

تخفيض الكولسترول الضار في الدم بشكل عام.

تحفظ القلب والأوعية والشرايين من التصلب والجلطات.

تعالج التهابات اللثة بشكل فعال وسريع، وذلك بدهن اللثة بطبقة سميكة من الطحينة، وتكرار الأمر حتى الشفاء التام.

تفيد في علاج تشققات الشفاه التي تنتج عن نقص الفيتامينات والمعادن أو جفاف الجسم من السوائل.

 تساعد على إعادة النضارة والرطوبة والشباب للبشرة ومنع تشققاتها، وإخفاء العيوب والقضاء على التجاعيد المبكرة من خلال عمل ماسكات الطحينة للوجه.

 تستخدم لعلاج الخراجات والدمامل في الجسم؛ فهي تساعد على تسريع إنضاجها وخروج الصديد منها بسرعة وعلاجها بشكل كامل، وذلك بوضع القليل من الطحينة على قطعةٍ من القطن، وإلصاقها على الخراج، وتكرار العمليّة حتى يشفى تماماً، وتغني عن إجراء التدخل الجراحي لإزالته.

 تفيد في علاج التهابات الحلق واللوزتين إذا استخدمت كغرغرة للحلق، ثمّ بلعها ببطء فإنها شافية مزيلة للالتهابات والبلغم.

 تساعد على إنقاص الوزن الزائد والتخلص من السمنة المفرطة، وتزيد الشعور بالشبع لفترة أطول.

تقوّي العظام وتزيد من كثافتها، وتمنع الإصابة بالهشاشة لاعتبارها من مصادر الكالسيوم المهمة.

اضطراب التوحد

اضطراب التوحد :
يعتبر طيف التوحد (أو الأوتيزم) من الامراض المحيرة والتي لازالت قيد البحث والدراسة ومراجعة الطرق التشخيصية والعلاجية.
تعريف اضطراب التوحد :
تعريف الجمعية الامريكية للتوحد:
 ترى ان التوحد عند الطفل اعاقة تطورية تلاحظ على العجز في التواصل اللفظي والغير لفظي،وعجز في التفاعل الاجتمعاعي وتظهر خلال السنوالت الثلاث الاولى من عمر الطفل.
تعريف منظمة الصحة العالمية: 
انه اضطراب نمائي يظهر في السنوات الثلاثة الاولى من عمر الطفل ويؤدي الى عجز في التحصيل اللغوي واللعب والتواصل الاجتمعاعي .
اعراض اضطراب التوحد :
تتفاوت شدة علامات التوحد من طفل لاخر فقد تكون الاصابة بسيطة الى شديدة , لذالك قد لا تظهر العلامات مجتمعة عند الاطفال. وأهم هذه العلامات هي في مجال تطور المهارات اللفظية , سلبية السلوك والتفاعل الاجتماعي.
أهم هذه العلامات و باختصار:
ميول للعزلة والبقاء منفردا
لا يميل للمعانقة
فتور المشاعر
اعتماد روتين خاص به يصعب تغييره
الارتباط الغير طبيعي بالاشياء مثل دمية معينة
لا يبدأ الحوار ولا يكمله
الروتين اللفظي ويردد ما يسمعه
عجز في التحصيل اللغوي واستعمالاته
عجز في استعمال الاساليب الغير لفظية للتعبير ( الحملقة في العين ، حركات جسمية أو التعامل بالاشارات)
بعضهم لا يبدي خوفا من المخاطر وممكن ايذاء الذات كشد الشعر أو عض نفسه
القيام بحركات غريبة مثل رفرفة اليدين , القهقهة بلا سبب و فرك الاشياء
بعضهم يبدي حساسية مفرطة لبعض المثيرات الحسية مع انها مقبولة وهادئة ولكن لا  يزعجهم مثيرا أخرى مع انها صاخبة ومزعجة
اشكال اضطراب التوحد :

1 – التوحد التقليدي  : 

ضعف العلاقات الاجتماعية وضعف الناحية اللغوية والاهتمامات لا يوجد فيها تجديد مثل ان يلعب بالسيارات فقط او المكعبات والتعلق بالاشياء مثل مخدة معينة او بطانية و يحملها معه دوما و قد يكون عنده ايضا  حركات متكررة لليد و الاصابع . و قد يصاحبه اضطربات في السلوك مثل نشاط زائد و قلة تركيز او نوبات غضب شديدة  او صعوبة فى النوم وقد يظهر سلوكا مؤذيا لنفسه وايضا تبول لأرادي …هناك بعض الحالات يصاحبها تشنجات (صرع)
2 –  اضطراب اسبرجر : 
هنا يكون الطفل ذكاءه طبيعي اوفى بعض الاحيان معدل ذكاءه اعلى من الطبيعي …ولا يوجد لديه تاخر فى الكلام ( اى ان مقدرته على الكلام جيدة) وهذا ما يفرقه عن التوحد التقليدي ….لكن مشكلته الاساسية تكمن فى ضعف التواصل الاجتماعي ..والتى قد تظهر بعدم رغبة الطفل بالاختلاط بالاخرين او الكلام معهم او مشاركتهم اى اهتمامات ..وكثيرا ما يكون الطفل ليس له اصدقاء ويقضي معظم وقته لوحده …..ايضا يوجد احيانا تكرار فى بعض السلوكيات بالاضافة الى عدم تقبل التغير سواء كان فى الاكل او الملابس  …وعادة ما تكون لهم طقوس وروتين معين فى حياتهم.
- من المهم ان نتذكر ان الطفل مختلف وينظر الى العالم بطريقة مختلفة.
- ايضا بعض هؤلا الاطفال عندهم قدرات  فائقة في بعض النواحي  مثل (قدرة غير عادية على الحفظ).
3 –  اضطراب ريتز: 

أولاً : – جميع الآتي :
النمو في فترة الرضاعة طبيعي
النمو الجسمي والنفسي طبيعي خلال الخمسة الشهور الأولى
ثانياً : – ظهور جميع الأعراض الآتية بعد فترة النمو الطبيعي : -
تدني في نمو محيط الرأس بين 5 شهور و4 سنوات
اختفاء الحركة العادية لليدين بين عمر 5 شهور وسنتين ونصف
ظهور حركات مكررة غير وظيفية لليدين مثل :  لوي اليدين / فرك اليدين ببعضهما
التحدث بطريقة نمطية مع تكرار الكلام لديه لغة خاصة
ثالثاً : – فقد القدرة على التواصل والتفاعل الاجتماعي
رابعاً : – ضعف في التوازن الحركي
خامساً : – ضعف شديد في اللغة الاستيعابية والتعبيرية مع تدني في النمو الجسمي والنفسي
تشخيص التوحد :

 اصبح فى الدول المتقدمة يتم مبكرا من عمر 15 شهر فى مراكز متخصصة ….وذلك باستعمال اختبارات عالمية معتمدة فى تشخيص التوحد . ويتم الكشف على الطفل من قبل فريق متعدد التخصصات يشمل الطبيب النفسي ( الذى له صلاحية طلب التحاليل الطبية والعلاج الطبي ) من المفضل ان يكون اختصاصي بطب الاطفال النفسي واختصاصي الاطفال وخصوصا في الغدد الصماء والامراض الوراثية للمساعدة للتفريق في الامراض المشابه لاعراض التوحد والاخصائي النفسي ( المتخصص فى علم النفس ويقوم بعمل اختبارات الذكاء ) واخصائي التخاطب (الذى يقيم الطفل من الناحية اللغوية ويعرف هل مستواه اللغوى يتماشى مع عمره)  واخصائي العلاج الوظيفي او المختص التعليمي ( الذى يقيم الطفل من الناحية التعليمية ويضع له البرنامج التعليمي المناسب له.
اما فى وطننا العربى فليس من السهل وجود هذا الفريق فى مكان واحد. لذا  يتم التشخيص من قبل طبيب متخصص فى احدى الاختصاصات التالية ( طبيب نفسي او طبيب نفسي اطفال او طبيب اطفال متخصص فى النمو والتطور او طبيب اطفال اعصاب)  والحقيقة من الافضل ان يكون الطبيب لديه خبرة بالتشخيص ويستعمل اختبارات معتمدة .
هناك اهمية كبرى فى التشخيص المبكر فقد اثبت الابحاث ان تلقى هذه البرامج  التعليمية  مبكرا  يعطي نتائج ايجابية مستقبلا.
علاج الطفل التوحد :
بسبب طبيعة التوحد، الذي تختلف أعراضه من طفل لآخر،  فإنه ليست هناك طريقة معينة بذاتها تصلح للتخفيف من أعراض التوحد في كل الحالات. وقد أظهرت البحوث والدراسات أن معظم الأشخاص المصابين بالتوحد يستجيبون بشكل جيد للبرامج القائمة على البُنى الثابتة والمُتوقعة (مثل الأعمال اليومية المتكررة والتي تعود عليها الطفل)، والتعليم المصمم بناء على الاحتياجات الفردية لكل طفل، وبرامج العلاج السلوكي، والبرامج التي تشمل علاج اللغة، وتنمية المهارات الاجتماعية، والتغلب على أية مشكلات حسية. على أن تدار هذه البرامج من قبل أخصائيين مدربين بشكل جيد، وبطريقة متناسقة، وشاملة. كما يجب أن تكون الخدمة مرنة تتغير بتغير حالة الطفل، وأن تعتمد على تشجيع الطفل وتحفيزه، كما يجب تقييمها بشكل منتظم من أجل محاولة الانتقال بها من البيت إلى المدرسة إلى المجتمع. كما لا يجب إغفال دور الوالدين وضرورة تدريبهما للمساعدة في البرنامج، وتوفير الدعم النفسي والاجتماعي لهما.
علاج الطفل المتوحد يشمل على:

العلاج الدوائي : 
وهى عقاقير تقلل السلوك العنيف الغريب وأعراض الإنسحاب من الناس والنشاط الزائد وتزيد التركيز والقدرة على الانتباه وتعمل على تحسين الحالة المزاجية للمريض
الغذاء والفيتامينات :
 إعطاء المرضى فيتامينات مكملة ومنها فيتامين ب ، الماغينسيوم ، زيت كبد الحوت وفيتامين سى ، ولكن لم يثبت بعد فاعليتها فى تحسين الحالة فقط ، ولكن يجب أن نهتم بإعطاء الطفل غذاء متوازن حتى ينشأ سليماً ويكتمل نموه . أيضا شرح لبعض الحميات المتبعة في حالات التوحد والتي أظهرت نتائج جيدة.
العلاج السلوكى :
يمثل العلاج السلوكى حجر الزاوية فى تحسين حالة التوحد ، ويكون أكثر فاعلية إذا ما بدأنا التدخل المبكر قبل سن المدرسة ، ولكل طفل برنامج خاص به يضعه المتخصصون المشرفون على علاج الطفل ويحدد حسب تحليل سلوك كل طفل على حدة
ويتم ذلك عن طريق التحليل السلوكى وهو برنامج من التدريبات يعد خصيصاً لكل حالة للتحسين من سلوكيات الطفل وتعليمه بعض المهارات والفكرة ببساطة تعتمد على تشجيع الطفل على تكرار السلوك الجيد عن طريق مكافأة الطفل على السلوك الجيد وحرمانه فى حالة عمل سلوك سىء مما يؤدى إلى تقوية الجانب الحسن فى الطفل .
العلاج التكميلى : 

هو العلاج عن طريق الرسم والموسيقى واللعب مع الحيوانات ، فمثلاً عندما يرسم الطفل فإنها فرصة للتعبير عما يجول بخاطره من دون كلام ولكن من خلال الرسم ، والعلاج بالموسيقى وتشجيع الطفل على الغناء يحسن من قدرته على الكلام ، كما أن اللعب مع الحيوانات يجذب الطفل للتعرف على العالم من حوله ويعلم الطفل أن هناك عالم آخر من حوله ، وقد أظهرت هذه الطريقة تحسن واضح فى كثير من الحالات .


اسباب الكسل و10 طرق للتغلب عليه

 اسباب الخمول والكسل وكيفية التغلب عليه 

الخمول والكسل هي أحد الظواهر الشائعة الموجودة في المجتمع هذه الأيام ، فالكثير أصبح يشعر بأنه غير مهتم وغير نشيط ومتعب في أوقات مختلفة من اليوم . الخمول أو التعب يصنف على نوعين خمول بدني وهو الشعور بعدم القدرة على مواصلة العمل على مستوى قدرات فرد عادي ، والخمول الذهني .

أهم أعراض واسباب الخمول والكسل والشعور بالتعب :.

 الصداع و التعب بشكل عام .
 إنخفاض في التركيز وصعوبة في النوم .
الإكتئاب هو اهم الأسباب الرئيسية .
ارتفاع أو انخفاض في ضغط الدم .
 مرض السكري .
الحصبة .
الإمساك .
 إضطرابات في الغدة الدرقية أو الكظرية .
أخذ جرعة زائدة من المخدرات او الكحول .
 الفشل الكلوي الحاد والمزمن
 اليرقان
 التهاب الكبد.
 إنقطاع الطمث.
 التهاب شعبي.
 الحساسية.
 الملوثات البيئية.
 إلتهاب المعدة.
 سوء التغذية .
 سوء الامتصاص الهضمي.
 تغيرات في حركة الامعاء .
 التغيرات في أنماط الشهية

إذا كان الاكتئاب هو سبب الكسل والخمول فلابد من أن نعالج الاكتئاب، وذلك بواسطة الأدوية المضادة للاكتئاب ، وإذا وُجد أي خلل عضوي كالأنيميا أو عجز الغدة الدرقية فهذا لابد أن يعالج .

يبقى بعد ذلك الحالات التي نعتبر أنه لا يوجد سبب نفسي ولا يوجد سبب عضوي، إنما هو نوع من التعود والممارسة الشخصية التي جعل الإنسان فيها نفسه كسولاً وخمولاً. 

أهم الطرق لكي تتغلب على شعورك بالكسل والخمول :


1- النوم : من الطبيعى أن تحصل على ثماني ساعات من النوم ويكون النوم في اوقات ثابتة وغير متقطعة مما سيجعلك نشيطا. 

2 – غسل الوجه : في حال إستيقاظك من النوم صباحا عليك غسل وجهك بالماء البارد وذلك يساعدك أكثر على الإنتعاش وإبعاد الخمول والكسل عنك .

3 – ممارسة الرياضة بانتظام أو احد هواياتك : يمكنك أن تمارس رياضة بسيطة وسهلة مثل المشي السريع والذي سيمنحك الطاقة الطبيعية حتى شيء بسيط مثل المشي السريع يمنحك الطاقة الطبيعية .

4 – راقب نظامك الغذائي : عليك الحصول على مايكفي من الخضراوات و الأطعمة الصحية التي تمد الجسم بكل مايحتاجه من الماء والألياف والعناصر الغذائية المفيدة لصحة الجسم  . ومحاولة الإبتعاد عن الوجبات السريعة والمعلبة وتناول وجبات منتظمة في اليوم الواحد .

5- الحصول على مساعدة : حينما يتملكك الشعور بالكسل والإكتئاب بشدة فإن عليك اللجوء وطلب مساعدة من اشخاص قريبين منك.

6 – الحالة المزاجية : عليك تحسين حالتك المزاجية والنفسيه وذلك بعده طرق :

  • تنظيف منزلك ومكتبك .
  • التحدث مع النفس  وإقناعها بامورإيجابية والإصرار على فعل ذلك  .
  •  تغيير بيئة العمل الخاصة بك سيكون لها تأثير كبيرعلى تجديد النشاط .
  •  التواصل دائما مع أناس ناجحون لديهم طموح لكى يكون لديك دافع مستمر لتغير نمط حياتك مما يساعد على تحقيق طوحك وزيادة نشاطك.
  •  إبتعد عن تعقيد الأمور والمماطلة فى تحقيق الاهداف .

7- تحديد الأولويات وتنظيمها في اوراق ليسهل الإطلاع عليها وتذكرها هذا الأمر سيساعدك كثيرا على ترتيب افكارك وعدم إضاعة وقتك وإستغلال يومك بشكل صحيح .

8 – تدليك الجسم بالزيوت العطرية، مثل زيت إكليل الجبل وزيت الكافور، مفيد جدا في علاج الخمول .

9 – المشروبات : يمكنك اللجوء إلى بعض المشروبات المفيدة والتي قد تساعد في إنعاشك مثل شاي الريحان ، الشاي الأحمر أو القهوة وأيضا عصير الليمون والجريب فروت مفيدة جدا للقضاء على الخمول والكسل . كما عليك الإبتعاد عن المشروبات الغازية والكريمية .

10 – أخد حمام دافئ قد يساعدك على طرد الإحساس بالخمول والكسل .

فطريات الفم اسبابها وعلاجها

فطريات اللسان:

تظهر علامات فطريات الفم على شكل نقط بيضاء اللون بصورة بارزة على اللسان، حيث تحدث نتيجة اختلاف قوة التوازن بين الفطريات المتواجدة أساساً في الفم وبين البكتيريا النافعة نتيجة لحدوث عوامل تقوم بضعف البكتيريا النافعة ،ويمكن أن تظهر على اللسان وداخل الشفة والحلق وداخل الخدين مصاحبة برفع درجة حرارة الجسم والشعور بالأرق والتعب.

أعراض الإصابة بفطريات الفم :


  • ظهور طبقات صفراء اللون داخل الفم
  • ملاحظة بقع بيضاء داخل الفم وعلى اللسان
  • التسبب في حرقان صغير في الفم والحلق
  • فقد حاسة التذوق
ما هي أسباب الإصابة بفطريات الفم ؟
  • عدم التنظيف الجيد للفم والأسنان
  • تناول المضادات الحيوية كالكورتيزون
  • الإفراط في حبوب منع الحمل
  • إلتهابات في المعدة
  • قلة مناعة الجسم
  • سوء التغذية
  • عدم تناسب أطقم الأسنان مع الأشخاص المستخدمين لها
  • الإصابة بأمراض فقر الدم وجفاف الفم
  • مرضى السكر والسرطان
  • التوتر والقلق
  • التدخين ومنتجات التبغ

حالات الإصابة بفطريات الفم : 

الحالات المتوسطة :
 هذه الحالات لا تحتاج لوقت كثير لكي يتم شفائها تلقائياً، وبإمكانك تسريع عملية الشفاء بتناول الأطعمة التي تعمل على إعادة التوازن والبكتيريا في الفم
الحالات الحادة والشديدة :
 يمكن أن تطول فترة الإصابة بالفطريات وبالتالي الحاجة لأخذ مضاد للفطريات مثل ميكوساتين الذي يحتوي على مادة فعالة في 
علاج الفطريات

علاج فطريات الفم :
  • الحرص على نظافة الفم والأسنان بإستمرار يومياً.
  • إستخدام العسل في دهان المناطق المصابة والمتواجد بها الفطريات داخل الفم.
  • إستخدام السواك لتنظيف الفم والأسنان مرة يومياً لاحتوائه على مواد مطهرة وقاتلة للفطريات والبكتيريا.
  • المضمضة بماء مغلى فيه حبات القرنقل ، حيث يتم غلي القرنقل في الماء والمضمضة به مرتين يومياً لتطهير الفم من البكتيريا.
  • المضمضة بالخل لعمل توازن في الأوساط الحمضية بالفم وبالتالي عدم السماح للبكتيريا بالنمو.
  • شرب المريمية كوب مرتين يومياً لمحاربة البكتيريا العالقة في الفم.
  • طحينة السمسم ، يتم دهن اللسان والفم بطحينة السمسم مرتين صباحاً ومساءً، حيث يُترك في الفم لمدة 10 دقائق وبعدها يتم المضمضة بالماء.
  • شرب الحليب الرائب يساهم في علاج الفطريات في الفم.
  • غلي مطحون السنامكي في الماء ، ثم يتم شرب منه كوب مرتين يومياً صباحاً ومساءً ، فهو علاج حيوي للفطريات الناتجة عن كتم المعدة.
  • المضمضة بماء الأوكسجين لمدة 10 دقائق مع تغيير الجرعة، ثم يتم المضمضة بالماء لإزالة أثار ماء الأكسجين.


كيفية الوقاية من فطريات الفم :


  • المتابعة المستمرة لنظافة الفم والأسنان.
  • التقليل عن التدخين ومشتقات التبغ.
  • الإبتعاد قدر الإمكان عن الحلويات مع مراعاة التنظيف الجيد للفم بعدها.
  • تجنب استخدام مستحضرات غسول الفم.
  • الإكثار من الأطعمة الغنية بالحديد والغنية بفيتامين B12.

مما سبق نجد أن فطريات الفم تصيب الفم واللسان يمكن الوقاية منها بأتباع أساليب النظافة المتكاملة للفم والأسنان ، بالإضافة لإنتقاء برنامج غذائي مفيد للإسراع من شفائها ، وبالتالي فإن التخلص منها ليس بالأمر الصعب وإنما يحتاج البعد عن التوتر والقلق ، فهما عاملان رئيسيان في أسباب الإصابة بمرض الفطريات ، لذلك يمكن البعد عنها باتباع طرق الوقاية المذكورة أعلاه، كما يتم التخلص من الفطريات داخل الفم واللسان بالطرق والوصفات الطبيعية التي يتم تحضيرها منزلياً كما أوضحناها بالأعلي.

9 فؤائد مهمة لورق الجوافة


من المعروف أن الماء المغلي بورق الجوافة
مشروب مهم للتخلص من
السعال والحساسية ، فهو يسهم بشكل كبير في التخلص من نزلات البرد، لكن هناك العديد من الفوائد الأخرى لورق الجوافة منها :


1- الحفاظ على صحة الفم:

تمتلك أوراق الجوافة خصائص مضادة للالتهابات وبالتالي تساعد في التخلص من مشاكل الفم. ويوصي الخبراء باستخدام أوراق الجوافة للحفاظ على نظافة الفم لأن لها خصائص مضادة للميكروبات تساعد في الحد من التهابات اللثة وترك رائحة أنفاسك منعشة.

بالإضافة إلى ذلك يمكن استخدام أوراق الجوافة لعلاج أوجاع الأسنان واللثة المنتفخة وقرح الفم. كما يستخدم البعض أغصان الجوافة في صناعة فرشاة الأسنان أو كمسواك لتنظيف الأسنان.

لكي تحافظ على صحة فمك يمكنك تناول 2 من أوراق الجوافة يوميًا، أو غلي نحو 5 أوراق جوافة في الماء ثم تصفية الماء من الأوراق وتركه حتى يبرد مع إضافة القليل من الملح وغسل الفم بالمحلول مرة أو مرتين يوميًا.

2- تحسين صحة القلب:

التناول المنتظم لأوراق الجوافة يساعد في تقليل ضغط الدم المرتفع ونسبة الدهون في الدم. وذلك لأنها تحتوي على نسبة من البوتاسيوم وفيتامين ج، الألياف القابلة للذوبان. يعمل البوتاسيوم على تنظيم معدل ضربات القلب، التحكم في الضغط المرتفع. كما يعمل فيتامين "ج" على الحفاظ على صحة الأوعية الدموية.

وعند تناول شاي أوراق الجوافة من خلال نقع أوراق الجوافة في الماء الساخن يساعدك في خفض نسبة الكوليسترول الضارة في الدم والحفاظ على صحة القلب والأوعية الدموية.

3- علاج الإسهال:

تعمل أوراق الجوافة على منع البكتريا المسببة للإسهال وجدت أن مسحوق أوراق الجوافة يمنع نمو البكتريا العنقودية وهذه البكتريا هي المسببة للإصابة بالإسهال.

كما أن أوراق الجوافة مفيدة للجهاز الهضمي؛ لأن لها خصائص مضادة للجراثيم ما يجعلها تعمل على تنظيم الجهاز الهضمي وتقليل نمو البكتريا والجراثيم وتعمل الألياف على تعزيز الجهاز الهضمي.

4- التحكم في مرض السكر:


 شاي أوراق الجوافة مفيد في علاج مرض السكر. يرجع ذلك، لمحتوى الألياف التي تعمل على تنظيم معدل السكر في الدم ومنع الارتفاع المفاجئ للسكر في الدم. يمكنك تجفيف أوراق الجوافة والحصول على مسحوق الجوافة وتجهيز المشروب التالي:

إضافة 1 معلقة من مسحوق أوراق الجوافة إلى كوب ماء ساخن. وتغطية الكوب لمدة 5 دقائق ثم تصفية الماء وتناول هذا الشاي مرة يوميًا.

5- تحسين صحة الجهاز المناعي:

تحتوي أوراق الجوافة على نسبة عالية من فيتامين "ج"، والذي يلعب دورًا جيدًا في تحسين صحة الجهاز المناعي وحماية الجسم من العديد من الأمراض مثل الالتهابات. وعند تناول شاي أوراق الجوافة يزيد من مقاومة الجسم للأمراض المختلفة مثل السعال، نزلات البرد.

6- تحسين الرؤية:

يعد فيتامين "أ" من الفيتامينات الأساسية لصحة العين، وتمتلك أوراق الجوافة نسبة من فيتامين "أ" الذي يساعدك في الحفاظ على صحة القرنية ويحمي خلايا العين من العمى الليلي، وهو أحد الأمراض المرتبطة بنقص فيتامين "أ". كما أن فيتامين "ج" الموجود في أوراق الجوافة يعمل على تعزيز الشعيرات الدموية وتحسين عمل الشبكية.

7- تحسين وظائف الغدة الدرقية:

تحتوي أوراق الجوافة على النحاس، وهو عنصر ضروري لصحة الغدة الدرقية، وهي واحدة من أهم الغدد الموجودة في الجسم لتنظيم الهرمونات وتنظيم عمل الغدة الدرقية.

8- فقدان الوزن:


أوراق الجوافة مفيدة في فقدان الوزن؛ حيث تمنع تحويل النشويات المعقدة إلى سكريات ومنع الكربوهيدرات من التحول إلى مركبات قابلة للاستخدام.

9- علاج حب الشباب والبقع الداكنة:

يعد حب الشباب والبثور الداكنة من مشاكل البشرة المزعجة؛ لأنه يؤثر سلبًا على شكل بشرتك. وعند استخدام أوراق الجوافة فهي فعالة جدًا في علاج هذه المشكلة؛ حيث تعمل على قتل البكتريا التي تسبب حب الشباب. لذلك، يمكنك هرس بعض من أوراق الجوافة وتطبيقها على حب الشباب والبقع الداكنة. وتركه لفترة قبل غسل الوجه بالماء الفاتر. يمكنك تطبيق ذلك يوميًا للحصول على نتائج فعالة

الخوف عند الاطفال

ما هي مخاوف الأطفال الطبيعية؟
تُعدُّ المخاوفُ التالية طبيعيةً وشائعة:
من الولادة وحتى سنتين - يخاف الطفلُ من سماع الأصوات العالية أو من الغرباء أو من الانفصال عن الوالدين أو من الأجسام الكبيرة.
من ثلاث إلى ستِّ سنوات - يخاف الطفلُ من أشياء خيالية، مثل الأشباح والوحوش والظلام والنوم وحيداً وسماع أصوات غريبة.
من سبع سنوات إلى ستة عشر سنة - يخاف الطفلُ من أشياء أكثر واقعيَّة، مثل الخوف من الإصابة أو التعب أو الأداء المدرسي أو الموت أو الكوارث الطبيعية.
الخوف من الذهاب إلى المدرسة -على الرغم من أنَّ "قلقَ الانفصال" عن أحد الوالدين, أيّ صعوبة ترك الأمّ، قد يكون عاملاً رئيسياً في رفض الطفل الذي يتراوح عمرُه ما بين خمس إلى سبع سنوات للذهاب إلى المدرسة، ولكن ليس بالضرورة أن ينطبقَ هذا العاملُ على الأطفال الأكبر سناً. إنَّ العواملَ الرئيسية التي تُثير الخوفَ "الحقيقي" لدى الطفل هي تعرُّضه للمعاملة القاسية في المدرسة، أو حضور الحصَّة الرياضية، أو وجود معلِّمين غير لطيفين، أو الحجم الكبير للمدرسة، أو غيرها من العوائق الشخصية والعائلية.
 أسباب الخوف عند الأطفال

غالباً ما يظهر الخوفُ عن الأطفال عندما يتعرَّضون لخبراتٍ أو تجارب لا يستطيعون فهمَها وتبدو وكأنَّها تُهدِّدهم. من الطبيعي ألاَّ يخافَ الطفلُ من أمرٍ يُخيف أخاه أو أخته. وفيما يلي بعض الأمور التي قد تُسبِّب الخوف لدى الطفل:
ردود أفعال الآخرين لأشياءٍ أو أحداث. يُمكن أن يُسبِّبَ الخوفُ الشديد لدى أحد الأطفال من الثعابين، أو رعب الكبار عندَ رؤية العناكب الكبيرة، ظهورَ الخوف لدى طفلٍ آخر من هذه الأشياء نفسها.    
رؤية حدث مؤلم و مُخيف. قد يُشاهد الطفلُ حادثَ سيرٍ خطيراً, أو قد يرى قطَّةً دهستها إحدى السيَّارات. يُمكن أن تُسبِّبَ هذه المشاهدُ ذكرياتٍ مُخيفةً لا ينساها الطفل أبداً.
قلَّةُ احترام الذات وانعدام الثقة. يُمكن أن يظهرَ الخوفُ لدى الطفل بسبب نقص احترامه لذاته وانعدام الثقة بنفسه. لذلك، من المُهمِّ أن يُشجِّعَ الوالدان جهودَ طفلهم ويُثنون عليه، كما يجب أن يزيدوا ثقتَه بنفسه.
التوتُّر الأسريُّ والمشاكل العائلية الدائمة. تحدُث المشاكلُ الأسرية لدى جميع الأسر, ولكن إذا كان ذلك بشكلٍ دائم فسوف يمتصُّ الأطفالُ هذا التوتُّرَ ويُصابون بالخوف، وقد يكون الخوفُ من المجهول جزءاً من حياتهم.?

كيف يُمكن للوالدين مُساعدة طفلهم؟
 يعتمد مستوى خوف الطفل على درجة القلق الذي يُعاني منه، وعلى تجاربه الماضية، وعلى مدى خياله. عندما تظهر إحدى المخاوف على الطفل، يجب على الوالدين إعطاء الطفل المزيد من الوقت، وأن يُحاولا تجنُّبَ الأحداث والمواقف التي يُمكن أن تُثيرَ هذه المخاوف. قد يُصبح الطفلُ مُستعدَّاً بشكلٍ أفضل للتعامل مع مخاوفه بعدَ مرور عدَّة أشهر.
يجب على الوالدين تجنُّب إلقاء المحاضرات على الطفل. كما لا يختفي خوفُ الطفل عندما يسخر منه الآخرون، أو يجبرونه على فعل أو تجاهل شيءٍ ما، أو على استخدام طريقة الإقناع بالمنطق.
يجب على الوالدين تقبُّل حقيقة مخاوف الطفل على أنهَّا شيءٌ منطقي, كما يجب عليهما تقديم الدعم له عندما يكون خائفاً. يجب عليهما أيضاً اتِّباع سياسة تحليل الموقف وأن يستخدموا الكلمات المُطمئنَة للطفل.
يجب أن يعلمَ الوالدان أنَّ بعضَ المخاوف جيِّدة، حيث يجب أن يكونَ لدى الطفل حذرٌ صحِّي, فقد يكون الناسُ الغرباء خطيرين. وكلَّما زاد عمرُ الطفل زاد فهمُه لمبدأ السبب والنتيجة ومبدأ الحقيقة والخيال.
في نهاية المطاف، ستختفي مُعظمُ المخاوف، أو سيستطيع الطفلُ التغلُّبَ عليها على الأقل.
يجب أن يقومَ الوالدان بتعليم الطفل كيفيَّة مواجهة المخاوف, حيث يستطيع الأطفالُ تعلُّمَ مهارات سلوكية تجعلهم يشعرون أنَّهم يستطيعون التحكُّمَ بشكلٍ أكبر بمخاوفهم. يُمكن تعليمُ الطفل أن يأخذَ نفساً عميقاً أو أن يستخدمَ خياله لتحويل الشبح المخيف إلى شبح مُضحِك، أو أن يضع الطفلُ كشَّافاً بجانب سريره ويُشعله عندما تُطفأ الأنوار.
هناك أساليبٌ أخرى مفيدة مثل قراءة كتب قصص الأطفال التي تتحدّث عن المواقف المُخيفة أو عن إجراء عملية جراحية في المستشفى. يجب عدم تعريض الطفل لموقفٍ مُخيف أبداً بشكلٍ مفاجيء, فغالباً ما يُؤدي اتباع أسلوب " الصدمة" إلى ظهور نتائج عكسية و سيزيد من خوف الطفل. يجب تعريض الطفل للمواقف المُخيفة بشكلٍ تدريجي لكي يستطيع التغلّب على مخاوفه.

علاج الخوف عند الأطفال
أوَّلاً, يجب الأخذُ في عين الاعتبار مدى تأثير هذا الخوف في حياة الطفل؛ فإذا كان هذا الخوف لا يُؤثِّر في حياته اليومية، فهذا أمرٌ طبيعي وسيزول.
أمَّا إذا كان هذا الخوفُ يُسبِّب إجهاداً نفسياً كبيراً للطفل أو يُعيقه عن مُمارسة نشاطاته اليوميَّة، فعندها يجب أن يتلقَّى العلاج.
يُمكن علاجُ المخاوف المُستمرَّة لدى الأطفال في كثيرٍ من الأحيان بالطريقة نفسها التي يُعالَج بها البالغون، أيّ بإنقاص مستوى التحسُّس لديهم من خلال التعرُّض للمواقف التي تُثير لديهم الخوف. وبما أنَّ مخاوفَ الطفل غالباً ما تكون مُتقلِّبة وعابرة، لذلك يجب فحص سجل الطفل السابق الخاص بمخاوفه قبل البدء في البرنامج العلاجي. غالباً ما تزول مُعظمُ مخاوف الطفل دون الحاجة للعلاج، وقد يتعلَّم الطفلُ طريقةً جديدة للفت الانتباه عندما يُعبِّر عن موقف ما، ويستخدم جملمة "أنا خائف", فيتجاوب الوالدان معه بتعاطفٍ شديد. وبطبيعة الحال، إذا احتاج الطفلُ إلى استخدام كلمة "الخوف" باعتبارها وسيلةً للفت الانتباه، فقد يُشير ذلك إلى نوعٍ مختلف من المشاكل داخل الأسرة.
لا يُمكن أن يستجيبَ من يعاني من الخوف إذا تعرَّض لعقوبة, ولن تتحسَّن حالتُه في "السيطرة على مخاوفه". ولكن، يستجيب الأطفالُ على وجه الخصوص بشكلٍ أفضل إذا تمَّت مُساعدتُهم على زيادة مهاراتهم وكفاءتهم، ثمَّ تشجيعهم على المشاركة في الأنشطة التي تتضمَّن أموراً يخافون منها.
بالنّسبة للأطفال الصغار، يُمكن أن يُمارسَ الوالدان مع الطفل الأنشطةَ العمليَّة التي يخاف منها على شكل لعبة، لأنَّ معظمَ الأطفال يستجيبون بشكلٍ أفضل عندما يلعبون.
أمَّا في في حالات الخوف الشديد، فقد يستخدم المُعالِج طرقَ الاسترخاء، ويعرض على لطفل مقاطعَ فيديو، ويجعله "يواجه الموقفَ بشكلٍ خيالي", أيّ يُساعد المعالِجُ الطفلَ على تخيُّل مواجهة الموقف المخيف قبلَ محاولة تعريضه له في الواقع.

معلومات مفيدة عن البقدونس

البقدونس 

نبات عشبي  يتبع الفصيلة الخيمية. يتراوح ارتفاعه ما بين 6 إلى 20 سم، له سوق عديدة تنمو جميعها من جذر واحد والسوق قائمة ومدورة ومتفرعة. الأوراق مركبة. الأزهار في مجاميع مركبة ذات لون أبيض والنورات مركبة خيمية ويتميز البقدونس برائحته العطرية النفاذة وأوراقه الخضراء الزاهية. ومن أنواعه البلدي الأملس والأفرنجي المجعد. ويمكن الحصول على زيت المقدونس من البذور.

القيمة الغذائية
زيوت طيارة وأهمها
مركب الأبيول (Apiole)
مركب الميرستسين (Myristicin)
فيوروكومارين
فلافونيدات
فيتامين (C) والذي يوجد بنسبة كبيرة تعادل 4مرات نسبته في الليمون حيث وجد أن كل 100جرام من البقدونس تحتوي على 165ملليجراما من الفيتامين.ويساعد في زيادة مقاومة الجسم لأمراض البرد والنزلات الشعبية وهو يفوق الليمون في ذلك.
فيتامين (A) المفيد للبصر والطاقة الجنسية
الحديد المفيد للمصابين بفقر الدم والأنيميا الحادة
فيتامين (و(B) و(B2) و(B3) و(B6)
كذلك فهو غني جدا بالكلوروفيل

كيفية عمل شراب مغلي البقدونس للكلى

يقول الطبيب الأمريكي "جيمس هاونستين" صاحب كتاب "دليل الطبيب لمنتجات الصحة الطبيعية" أنه يتم عمل شاي البقدونس عن طريق وضع نحو 30 جراماً من أوراق البقدونس في نحو لتر من الماء المغلي وتركها لمدة ساعة حيث يتم تناولها على مدار اليوم لمدة 5 أيام للتأكد من أن خلايا الدم البيضاء التي تعمل كمقياس للعدوى لم تعد موجودة في البول.

فوائد البقدزنس:
مدر للبن
مدر للبول
مدر للطمث
مدر للعرق
مجدد للخلايا
فاتح للشهية
منظف للجسم من السموم
تسهيل الطلق: حيث تسهل خروج الجنين
مطهر ضد البكتريا والفيروسات
منشط للذاكرة وللجهاز التناسلي والعصبي والهضمي
يساعد الجسم على امتصاص مادة الحديد الموجودة بالأغذية الأخرى
يقوي الشعيرات الدموية
يزيد من حيوية الجسم بشكل عام
يكسب البشرة الملمس الناعم ويفيد في مقاومة التجاعيد
يعطيك رائحة فم رائعة
البقدونس في الرجيم: يحتوي البقدونس على ألياف وفيتامينات هامة تساعد في الرجيم.
فوائد البقدونس للقلب: يعمل حمض الفوليك في البقدونس على تحويل حمض هوموسيستين الذي يهدد الأوعية الدموية إلى جزيات غير ضارة.
البقدونس للشعر: يمكن استخدام البقدونس على الشعر لمنع تساقطه.
حصوات الكلى: يعمل البقدونس على التخلص من الالتهابات البولية وتفتيت الحصوات بالكلى.
البقدونس للبشرة: يحمي فيتامين ج الموجود بوفرة في البقدونس من شيخوخة الجلد حيث يعمل كمضاد أكسدة ويساعد في انتاج الكولاجين.
مقاومة السرطان: أكدت بعض الدراسات أن مركب المايرسيتيسين الموجود في البقدونس يساعد في حماية الجسم من السرطان عن طريق تحييد الشقوق الحرة.
البقدونس والقولون: يعمل على زيادة الهضم للدهون والبروتينات.
تنظيم اضطرابات الطمث
البقدونس للسكري: وجدت دراسة نشرت عام 2003 أن البقدونس لديه قدرة في تحسين مستوى السكر في الدم.
اضرار البقدونس:
قد يسبب زيادة تناول البقدونس وعصير البقدونس بعض المشاكل مثل أنه يحتوي على بعض الكميات من الأوكسالات والتي إذا تركزت في الجسم قد تسبب مشاكل صحية , أيضا يمكن أن يسبب البقدونس تقلصات الرحم أو نزيف الرحم أثناء فترات الحمل , وينصح بأن لا تزيد جرعة البقدونس على 3 مرات يوميا للصحول على أكبر فائدة للبقدونس. البقدونس وعصير البقدونس له فوائد صحية كبيرة إلا أنه يجب عدم اهمال الأضرار الناتجة عنه.